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小児歯科

「歯医者さん嫌い」が
将来の虫歯リスクに？

「また通いたい！」を目指した
小児歯科

虫歯リスクを高める習慣や癖とは？

「虫歯になりやすい人」と、「虫歯になりにくい人」の違いは何なのか。自分では歯磨きを丁寧にしているつもりでも、なかなか虫歯がなくならないという方は、虫歯リスクを高める原因が他にある可能性があります。

虫歯リスクを高める要因として、以下のような項目に注意が必要です。

唾液の分泌量

いつも口で呼吸をしている場合など、唾液の分泌が少なく口の中が乾燥した状態が長く続くほど虫歯リスクは高まります。

咬み合わせ

特定の歯に負担がかかる咬み合わせや、就寝中の歯ぎしりなどがある場合も虫歯リスクに影響を与えます。

生活習慣

不規則な間食や、就寝前の飲食などは歯の表面の再石灰化を阻害してしまいます。

食生活

糖分を多く含む飲食や、歯に付きやすい食べ物などを頻繁に摂取することも虫歯リスクを高めます。

歯の形態

歯の表面の溝が細菌の塊（プラーク）の入り込みやすい形状の場合など、虫歯リスクは高くなります。

歯並び

歯磨きの際に歯ブラシが届かないなど、歯並びが整っていないと汚れがたまりやすくなり、虫歯リスクにつながります。

虫歯になりにくい「おやつ」とは？

「よく噛んで」食べる習慣のメリット

幼少期に「ご飯はよく噛んで食べましょう」と言われて育った人も多いかもしれません。よく噛むことは、子どものお口の健康や成長にも良い影響を与えることが分かっています。

よく噛むことで唾液の分泌が促され、歯や口の中に汚れが残りにくくなることで虫歯予防につながります。特に食物繊維の多い根菜類は噛みごたえもあり、歯の表面をお掃除してくれるとされています。また、噛むことで顎をよく動かすと脳の働きが活発になり、精神の安定にも繋がることが分かっています。
ぜひ保護者の方もお子さんと一緒に食事を楽しみながら、「よく噛んで食べる習慣」を身につけていきたいものですね。